Styrkeløft, prestasjon, sunn livsstil.
Strukturert styrketrening for nybegynnere og erfarne styrkeløftere – med fokus på teknikk, progresjon og langsiktig utvikling.
0K+ brukere
Styrkeløfting
Går også under navnet Powerlifting som en en sport hvor det som regel konkurreres i 3 basiske øvelser. Disse øvelsene er Markløft, Knebøy og Benkpress.
Vektløfting
Vektløfting (Weightlifting) er en samlet betegnelse for løfting av vekter, men er også brukt som en forkortelse for «Olympic Weightlifting» som er en olympisk sport.
Kosthold
Det er viktig å spise riktig for maksimal muskelvekst. Skal man bygge muskler er det spesielt viktig å få i seg nok proteiner, og da kan kosttilskudd kan være et svært godt tiltak.